Rinkitės užuojautą. Rinkitės augalinę produkciją.
Gyvūnams. Aplinkai. Savo sveikatai.
Pramoniniai ūkiai daro didelį poveikį mūsų pasauliui. Jie kenkia aplinkai, kelia pavojų žmonių sveikatai, sutrikdo kaimo bendruomenes ir sukelia kančias gyvūnams. Žinojimas apie šį poveikį padeda mums priimti rūpestingesnius ir tvaresnius sprendimus.
Poveikis aplinkai
Gyvulininkystė skatina miškų naikinimą, vandens naudojimą, dirvožemio degradaciją ir šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetimą, kelia grėsmę pasaulio ekosistemoms.
Žmonių sveikatos problemos
Gyvūninės kilmės produktų vartojimas yra susijęs su lėtinėmis ligomis ir gali padidinti zoonozių bei atsparumo antibiotikams riziką.
Gyvūnų gerovė
Pramoninės gyvulininkystės sistemos sukelia gyvūnams uždarymą, perpildymą ir nuolatinį stresą, o tai kelia didelių etinių ir gerovės iššūkių.
Pasaulinis badas
Nors vienas iš devynių pasaulio gyventojų yra nepakankamai maitinamas, beveik trečdalis pasaulyje užauginamų pasėlių sunaudojama gyvuliams. Nukreipus šiuos išteklius tiesioginiam žmonių vartojimui, būtų galima pamaitinti iki keturių milijardų daugiau žmonių.
Būti veganu
Už daugumos mėsos, pieno ir kiaušinių produktų slypi paslėpta realybė, kurią mažai kas kada nors mato. Kiekvienais metais milijardai gyvūnų auginami pramoniniuose ūkiuose, kur jie laikomi mažyčiuose narvuose, be saulės šviesos, gryno oro ir natūralaus judėjimo. Daugelis niekada gyvenime neliečia žolės ar nejaučia laisvės. Su jais elgiamasi kaip su gamybos vienetais, o ne kaip su gyvomis būtybėmis, dažnai atliekant skausmingas procedūras be anestezijos. Ši sistema teikia pirmenybę pelnui, o ne užuojautai, todėl kančia tampa įprasta maisto gamybos dalimi.
Pramoninė gyvulininkystė kenkia ne tik gyvūnams, bet ir mūsų planetai bei sveikatai. Tai viena iš pagrindinių miškų naikinimo, vandens taršos ir šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetimo priežasčių. Didžiuliai vandens ir pasėlių kiekiai naudojami gyvūnams, o ne žmonėms šerti, o ūkių atliekos teršia upes ir dirvožemį. Tuo pačiu metu didelis gyvūninės kilmės produktų vartojimas siejamas su širdies ligomis, diabetu ir tam tikromis vėžio rūšimis, todėl visame pasaulyje tenka didelė našta visuomenės sveikatos sistemoms.
Veganiškas gyvenimo būdas yra galingas būdas nutraukti šį žalos ciklą. Tinkamai suplanuota augalinė mityba gali suteikti visas būtinas maistines medžiagas, kartu sumažinant žalą aplinkai ir užkertant kelią gyvūnų kančioms. Rinkdamiesi augalinį maistą, remiame sistemą, pagrįstą užuojauta, tvarumu ir pagarba gyvybei. Kiekvienas veganiškas patiekalas yra mažas, bet prasmingas žingsnis sveikesnio kūno, švaresnės planetos ir humaniškesnės ateities link.
Atlikę kelis paprastus mitybos įpročių pakeitimus, galime gyventi sveikesnį ir tvaresnį gyvenimą bei padėti kurti pasaulį, kuriame visiems gyvūnams rodoma užuojauta ir gerumas.
Gyvūnams
Už kiekvieno mėsos, pieno produktų ar kiaušinių gabalėlio slypi kančia paremta pramonė – nuo intensyvių gyvulininkystės ūkių iki gyvų galvijų eksporto siaubų. Pasirinkdami augalinės kilmės maistą, jūs pasisakote prieš žiaurumą ir padedate išlaisvinti daugybę gyvūnų nuo skausmo ir išnaudojimo.
Mūsų planetai
Gyvulininkystė yra viena didžiausių grėsmių mūsų planetai – ji skatina miškų naikinimą, biologinės įvairovės nykimą ir rūšių išnykimą. Perėjimas prie augalinės kilmės maisto yra galingas būdas sumažinti savo ekologinį pėdsaką ir apsaugoti Žemę, kuria dalijamės visi.
Tau
Augalinė mityba ne tik maloni – ji suteikia energijos, maitina ir yra kupina skonio. Augalinė mityba, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, palaiko jūsų sveikatą, didina gyvybingumą ir padeda apsisaugoti nuo lėtinių ligų, tuo pačiu leisdama jums jaustis kuo puikiausiai tiek viduje, tiek išorėje.
Saugokite savo sveikatą pasirinkdami augalinius produktus
Pasirinkdami augalinę mitybą, padedate sumažinti gyvūnų kančias ir rūpintis savo sveikata. Gamyklinių ūkių gyvūnams paprastai duodami antibiotikai ir jie laikomi perpildytose vietose. Tai gali sukelti atsparumą antibiotikams ir ligų plitimą. Valgydami daugiau augalinio maisto, padedate sumažinti šią riziką ir paremti sveikesnį pasaulį visiems.
Ar augalinė mityba yra geresnė aplinkai?
Naujausi tyrimai rodo, kad perėjimas prie veganiškos mitybos gali turėti realų skirtumą aplinkai. Valgant daugiau augalinio maisto, sumažinamas šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekis, taupomas vanduo, saugoma laukinė gamta ir ribojama tarša. Štai keli svarbiausi punktai.
pasaulio žemės ūkio paskirties žemės naudojama gyvuliams auginti – tai apima gyvulių pašarus, ganyklas ir ganyklą.
pasaulio dirbamos žemės naudojama mėsai, žuviai, kiaušiniams ir pieno produktams gaminti, o šie produktai sudaro 56–58 % su maistu susijusių išmetamųjų teršalų, tačiau pagamina tik 37 % mūsų suvartojamų baltymų ir 18 % kalorijų.
viso pasaulio gėlo vandens sunaudojama gyvulininkystei, įskaitant vandenį gyvūnams ir jų pašarams. Augalinės mitybos pasirinkimas gali padėti išsaugoti šį gyvybiškai svarbų išteklių.
iškirstų Amazonės atogrąžų miškų plotų naudojama galvijams ganyti. Tai pabrėžia didelę gyvulių įtaką miškų naikinimui ir augalinės mitybos svarbą miškų apsaugai.
Laikantis veganiškos dietos, sunaudojama mažiau žemės ir išmetama 50 % mažiau šiltnamio efektą sukeliančių dujų, todėl augalinė mityba yra galingas būdas apsaugoti planetą.
Jei ir toliau žvejosime dabartiniu tempu, iki 2050 m. mūsų žuvų išteklių bus pereikvoti, o tai pabrėžia neatidėliotiną tvaraus ir augalinio maisto pasirinkimo poreikį.
Žemės ūkis yra pagrindinė oro taršos priežastis Europoje, prisidedanti prie išmetamųjų teršalų kiekio daugiau nei energijos vartojimas gyvenamosiose patalpose ar elektros energijos gamyba.
Visuotinis perėjimas prie veganiškos mitybos iki 2050 m. galėtų išgelbėti iki 8 milijonų gyvybių, dviem trečdaliais sumažinti šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetimą, sutaupyti 1,5 trilijono dolerių sveikatos priežiūros išlaidų ir išvengti su klimatu susijusios žalos.
Taip, tikrai! Kiekvienais metais daugybė gyvūnų labai kenčia maisto ir pieno pramonės šakose. Pasirinkdami augalinį gyvenimo būdą, padedate sumažinti šias kančias ir ginate geresnį, teisingesnį pasaulį.
Taip, be abejo! Augalinė mityba yra pilna maistinių medžiagų, skaidulų ir antioksidantų, kurie gali palaikyti bendrą sveikatą, sumažinti lėtinių ligų riziką ir skatinti ilgesnį, sveikesnį gyvenimą. Rinkdamiesi augalinį maistą, jūs ne tik maitinate savo kūną, bet ir darote teigiamą pasirinkimą savo ilgalaikei gerovei.
Augalinės kilmės maistas labiau apsaugo nuo lėtinių su mityba susijusių ligų, įskaitant nutukimą, diabetą, širdies ligas, inkstų ir kepenų sutrikimus bei įvairių rūšių vėžį, nei gyvūninės kilmės maistas.
Iš visų mitybos grupių veganai paprastai turi sveikiausią kūno svorį ir pasiekia aukščiausius sveikos mitybos rodiklius.
Veganai paprastai gauna ir dažnai viršija rekomenduojamą baltymų, vitaminų ir mineralų, įskaitant kalcį ir geležį, suvartojimą.
Veganai, palyginti su kitomis mitybos grupėmis, suvartoja daugiausia skaidulų ir mažiausiai riebalų.
Veganiška mityba siejama su sumažėjusia širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, 2 tipo diabeto, nutukimo, tam tikrų rūšių vėžio ir mažesnio cholesterolio kiekio rizika.
Palyginti su vegetariška mityba, kurioje yra pieno produktų ir kiaušinių, veganiška mityba suteikia stipresnę apsaugą nuo nutukimo, hipertenzijos, 2 tipo diabeto ir mirtingumo, susijusio su širdies ligomis.
Vandens gyvūnija
Vištos
Galvijai
Antys ir žąsys
Kiaulės
Ožkos, avys
ir ėriukai
Kalakutai
Kiti gyvūnai
Geriausia, ką galime padaryti dėl gyvūnų
, tai pakeisti savo mitybos įpročius.
200 gyvūnų.
Štai kiek gyvybių vienas žmogus gali išgelbėti kiekvienais metais tapdamas veganu.
Tuo pačiu metu, jei grūdai, naudojami gyvuliams šerti, būtų naudojami žmonėms šerti, jie galėtų aprūpinti maistu iki 3,5 milijardo žmonių per metus.
Svarbus žingsnis sprendžiant pasaulinio bado problemą.