Выбірайце спачуванне. Выбірайце раслінную ежу.
Дзеля жывёл. Дзеля навакольнага асяроддзя. Дзеля вашага здароўя.
Фабрычныя фермы аказваюць сур'ёзны ўплыў на наш свет. Яны шкодзяць навакольнаму асяроддзю, ставяць пад пагрозу здароўе людзей, парушаюць жыццё сельскіх супольнасцей і прычыняюць пакуты жывёлам. Веданне гэтых наступстваў дапамагае нам прымаць больш клапатлівыя і ўстойлівыя рашэнні.
Уплыў на навакольнае асяроддзе
Жывёлагадоўля прыводзіць да высечкі лясоў, выкарыстання вады, дэградацыі глебы і выкідаў парніковых газаў, што пагражае глабальным экасістэмам.
Праблемы са здароўем чалавека
Спажыванне прадуктаў жывёльнага паходжання звязана з хранічнымі захворваннямі і можа павялічыць рызыку зоанозных інфекцый і ўстойлівасці да антыбіётыкаў.
Дабрабыт жывёл
Прамысловыя жывёлагадоўчыя сістэмы ўтрымліваюць жывёл у абмежаваных умовах, цеснаце і хранічным стрэсе, што стварае значныя этычныя праблемы і праблемы з дабрабытам.
Сусветны голад
Нягледзячы на тое, што кожны дзявяты чалавек у свеце недаядае, амаль траціна сельскагаспадарчых культур у свеце выкарыстоўваецца для жывёлагадоўлі. Перанакіраванне гэтых рэсурсаў на непасрэднае спажыванне чалавекам магло б пракарміць яшчэ да чатырох мільярдаў чалавек.
Быць веганам
За большасцю мясных, малочных і яечных прадуктаў хаваецца схаваная рэальнасць, якую мала хто бачыць. Штогод мільярды жывёл вырошчваюцца на жывёлагадоўчых фермах, дзе іх утрымліваюць у малюсенькіх клетках, пазбаўляючы сонечнага святла, свежага паветра і натуральнага руху. Многія ніколі не дакранаюцца да травы і не адчуваюць свабоды ўсё сваё жыццё. Да іх ставяцца як да вытворчых адзінак, а не як да жывых істот, часта падвяргаючы іх балючым працэдурам без анестэзіі. Гэтая сістэма аддае перавагу прыбытку перад спачуваннем, ператвараючы пакуты ў руцінную частку вытворчасці прадуктаў харчавання.
Прамысловая жывёлагадоўля шкодзіць не толькі жывёлам, але і нашай планеце і нашаму здароўю. Яна з'яўляецца адной з галоўных прычын высечкі лясоў, забруджвання вады і выкідаў парніковых газаў. Вялікая колькасць вады і сельскагаспадарчых культур выкарыстоўваецца для кармлення жывёл, а не людзей, а адходы ферм забруджваюць рэкі і глебу. У той жа час высокае спажыванне прадуктаў жывёльнага паходжання звязана з сардэчнымі захворваннямі, дыябетам і некаторымі відамі раку, што ўскладае цяжкую нагрузку на сістэмы аховы здароўя ва ўсім свеце.
Выбар веганскага ладу жыцця — гэта магутны спосаб разарваць гэтае заганнае кола шкоды. Раслінныя дыеты пры правільным планаванні могуць забяспечыць усе неабходныя пажыўныя рэчывы, адначасова змяншаючы шкоду навакольнаму асяроддзю і прадухіляючы пакуты жывёл. Выбіраючы раслінныя прадукты, мы падтрымліваем сістэму, заснаваную на спачуванні, устойлівым развіцці і павазе да жыцця. Кожны веганскі прыём ежы — гэта невялікі, але значны крок да здаровага цела, чысцейшай планеты і больш гуманнай будучыні.
Зрабіўшы некалькі простых змен у сваіх харчовых звычках, мы можам весці больш здаровы і ўстойлівы лад жыцця і дапамагчы пабудаваць свет, дзе спачуванне і дабрыня праяўляюцца да ўсіх жывёл.
Для жывёл
За кожным кавалкам мяса, малочных прадуктаў ці яйка стаіць цэлая індустрыя, пабудаваная на пакутах — ад інтэнсіўных жывёлагадоўчых ферм да жахаў экспарту жывой ежы. Выбіраючы раслінную ежу, вы выступаеце супраць жорсткага абыходжання і дапамагаеце вызваліць незлічоных жывёл ад болю і эксплуатацыі.
Для нашай планеты
Жывёлагадоўля — адна з найбуйнейшых пагроз для нашай планеты, якая прыводзіць да высечкі лясоў, страты біяразнастайнасці і знікнення відаў. Пераход на раслінныя прадукты — гэта магутны спосаб паменшыць экалагічны след і абараніць зямлю, якой мы ўсе падзяляем.
Для цябе
Расліннае харчаванне не проста карыснае — яно бадзёрыць, пажыўнае і мае насычаны смак. Багатае вітамінамі, мінераламі і антыаксідантамі, расліннае харчаванне падтрымлівае ваша здароўе, павышае жыццёвы тонус і дапамагае абараніць ад хранічных захворванняў, адначасова дазваляючы вам адчуваць сябе найлепшым чынам як унутры, так і звонку.
Абараніце сваё здароўе з дапамогай раслінных прадуктаў
Калі вы выбіраеце раслінную дыету, вы дапамагаеце паменшыць пакуты жывёл і клапоціцеся пра ўласнае здароўе. Жывёлам на жывёлагадоўчых фермах звычайна даюць антыбіётыкі і ўтрымліваюць іх у перапоўненых месцах. Гэта можа прывесці да ўстойлівасці да антыбіётыкаў і распаўсюджвання хвароб. Ужываючы больш расліннай ежы, вы дапамагаеце знізіць гэтыя рызыкі і падтрымліваеце больш здаровы свет для ўсіх.
Ці лепш раслінная ежа для навакольнага асяроддзя?
Нядаўнія даследаванні паказваюць, што пераход на веганскую дыету можа рэальна паўплываць на навакольнае асяроддзе. Ужыванне большай колькасці расліннай ежы дапамагае скараціць выкіды парніковых газаў, эканоміць ваду, абараняе дзікую прыроду і абмяжоўвае забруджванне. Вось некалькі ключавых момантаў.
сельскагаспадарчых зямель свету выкарыстоўваецца для вырошчвання жывёлы — гэта ўключае ў сябе корм для жывёл, пашу і выпас жывёлы.
сельскагаспадарчых угоддзяў свету выкарыстоўваецца для вытворчасці мяса, рыбы, яек і малочных прадуктаў, якія складаюць 56–58% выкідаў, звязаных з ежай, але забяспечваюць толькі 37% спажыванага намі бялку і 18% нашых калорый.
Сусветная прэсная вада спажываецца жывёлагадоўляй, у тым ліку вада для жывёл і іх корм. Выбар расліннай дыеты можа дапамагчы захаваць гэты жыццёва важны рэсурс.
частка высечаных лясоў у трапічных лясах Амазонкі выкарыстоўваецца для выпасу жывёлы. Гэта сведчыць пра значны ўплыў жывёлагадоўлі на высечку лясоў і важнасць выбару расліннай ежы для абароны лясоў.
Пры веганскай дыеце выкарыстоўваецца менш зямлі і выкідаў парніковых газаў на 50% менш, што робіць расліннае харчаванне магутным спосабам абароны планеты.
нашы рыбныя запасы будуць пералаўлены да 2050 года, калі мы будзем працягваць захоўваць цяперашнія тэмпы, што падкрэслівае вострую неабходнасць устойлівага выбару прадуктаў харчавання на расліннай аснове.
Сельская гаспадарка з'яўляецца галоўнай прычынай забруджвання паветра ў Еўропе, спрыяючы большаму ўнёску ў выкіды, чым спажыванне энергіі ў жылых памяшканнях або вытворчасць электраэнергіі.
Глабальны пераход на веганскія дыеты можа выратаваць да 8 мільёнаў жыццяў да 2050 года, скараціць выкіды парніковых газаў на дзве траціны, зэканоміць 1,5 трыльёна долараў на ахове здароўя і пазбегнуць шкоды, звязанай з кліматам.
Так, безумоўна! Кожны год незлічоная колькасць жывёл моцна пакутуе ў харчовай і малочнай прамысловасці. Выбіраючы раслінны лад жыцця, вы дапамагаеце паменшыць гэтыя пакуты і адстойваеце больш добры і справядлівы свет.
Так, безумоўна! Раслінная дыета багатая пажыўнымі рэчывамі, клятчаткай і антыаксідантамі, якія могуць падтрымліваць агульны стан здароўя, зніжаць рызыку хранічных захворванняў і спрыяць больш доўгаму і здароваму жыццю. Выбіраючы раслінныя прадукты, вы не толькі сілкуеце свой арганізм, але і робіце пазітыўны выбар для свайго доўгатэрміновага дабрабыту.
Раслінныя прадукты забяспечваюць лепшую абарону, чым прадукты жывёльнага паходжання, ад хранічных захворванняў, звязаных з харчаваннем, у тым ліку атлусцення, дыябету, хвароб сэрца, захворванняў нырак і печані, а таксама розных відаў раку.
Сярод усіх дыетычных груп веганы, як правіла, маюць найбольш здаровую вагу цела і дасягаюць найвышэйшых балаў па паказчыках здаровага харчавання.
Веганы звычайна адпавядаюць рэкамендаваным нормам спажывання бялку, вітамінаў і мінералаў, у тым ліку кальцыю і жалеза, і часта перавышаюць іх.
Веганы маюць найбольшае спажыванне клятчаткі і найменшае спажыванне тлушчу ў параўнанні з іншымі дыетычнымі групамі.
Веганскія дыеты звязаны са зніжэннем рызыкі сардэчных захворванняў, высокага крывянага ціску, дыябету 2 тыпу, атлусцення, некаторых відаў раку і больш нізкім узроўнем халестэрыну.
У параўнанні з вегетарыянскай дыетай, якая ўключае малочныя прадукты і яйкі, веганская дыета забяспечвае больш моцную абарону ад атлусцення, гіпертаніі, дыябету 2 тыпу і смяротнасці, звязанай з сардэчнымі захворваннямі.
Водная дзікая прырода
Куры
Буйная жывёла
Качкі і гусі
Свінні
Козы, авечкі
і ягняты
Індыкі
Іншыя жывёлы
Найлепшае, што мы можам зрабіць для жывёл,
— гэта змяніць тое, як мы харчуемся.
200 жывёл.
Вось колькі жыццяў можа выратаваць адзін чалавек кожны год, стаўшы веганам.
Адначасова, калі б збожжа, якое выкарыстоўваецца для корму жывёлы, выкарыстоўвалася для харчавання людзей, гэта магло б штогод забяспечваць ежай да 3,5 мільярда чалавек.
Важны крок у барацьбе з глабальным голадам.