உங்கள் தட்டில் ஒரு அன்பான உலகம் தொடங்குகிறது
இரக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தாவர அடிப்படையிலானதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
விலங்குகளுக்கு. சுற்றுச்சூழலுக்கு. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு.
தொழிற்சாலை விவசாயம் பற்றிய உண்மை
தொழிற்சாலை பண்ணைகள் நம் உலகில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை சுற்றுச்சூழலை சேதப்படுத்துகின்றன, மனித ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகின்றன, கிராமப்புற சமூகங்களை சீர்குலைக்கின்றன, மேலும் விலங்குகளை பாதிக்கின்றன. இந்த விளைவுகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது நாம் மிகவும் அக்கறையுள்ள மற்றும் நிலையான முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.
சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு
கால்நடை வளர்ப்பு காடழிப்பு, நீர் பயன்பாடு, மண் சரிவு மற்றும் பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்தை உந்துகிறது, இது உலகளாவிய சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளை அச்சுறுத்துகிறது.
மனித உடல்நலப் பிரச்சினைகள்
விலங்கு பொருட்களின் நுகர்வு நாள்பட்ட நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஜூனோடிக் தொற்றுகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
விலங்கு நலன்
தொழில்துறை கால்நடை அமைப்புகள் விலங்குகள் மீது அடைப்பு, கூட்டம் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை சுமத்துகின்றன, இது குறிப்பிடத்தக்க நெறிமுறை மற்றும் நலன்புரி சவால்களை உருவாக்குகிறது.
உலகப் பசி
உலகளவில் ஒன்பது பேரில் ஒருவர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள நிலையில், உலகளாவிய பயிர்களில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு கால்நடைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வளங்களை நேரடி மனித நுகர்வுக்கு திருப்பிவிடுவது இன்னும் நான்கு பில்லியன் மக்களுக்கு உணவளிக்கக்கூடும்.
மனிதாபிமானமற்ற சிகிச்சை
விலங்குகள் அடைத்து வைக்கப்பட்டுள்ளன
மரபணு கையாளுதல்
சைவ உணவு உண்பவராக இருத்தல்
பெரும்பாலான இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைப் பொருட்களுக்குப் பின்னால், மிகச் சிலரே காணும் ஒரு மறைக்கப்பட்ட யதார்த்தம் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், பில்லியன் கணக்கான விலங்குகள் தொழிற்சாலை பண்ணைகளில் வளர்க்கப்படுகின்றன, அங்கு அவை சூரிய ஒளி, புதிய காற்று மற்றும் இயற்கை இயக்கம் இல்லாமல் சிறிய கூண்டுகளில் அடைத்து வைக்கப்படுகின்றன. பலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் புல்லைத் தொடுவதில்லை அல்லது சுதந்திரத்தை உணருவதில்லை. அவை உயிரினங்களை விட உற்பத்தி அலகுகளாகக் கருதப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் மயக்க மருந்து இல்லாமல் வலிமிகுந்த நடைமுறைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த அமைப்பு இரக்கத்தை விட லாபத்தை முன்னுரிமைப்படுத்துகிறது, துன்பத்தை உணவு உற்பத்தியின் வழக்கமான பகுதியாக மாற்றுகிறது.
தொழில்துறை விலங்கு விவசாயம் விலங்குகளுக்கு மட்டுமல்ல, நமது கிரகத்திற்கும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கிறது. இது காடழிப்பு, நீர் மாசுபாடு மற்றும் பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். மக்களுக்குப் பதிலாக விலங்குகளுக்கு உணவளிக்க அதிக அளவு தண்ணீர் மற்றும் பயிர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் பண்ணைகளிலிருந்து வரும் கழிவுகள் ஆறுகள் மற்றும் மண்ணை மாசுபடுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில், விலங்கு பொருட்களின் அதிக நுகர்வு இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் சில புற்றுநோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உலகளவில் பொது சுகாதார அமைப்புகளில் பெரும் சுமையை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் சுழற்சியை உடைக்க சைவ வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் முறையாகத் திட்டமிடப்பட்டால் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க முடியும், அதே நேரத்தில் சுற்றுச்சூழல் சேதத்தைக் குறைத்து விலங்குகளின் துன்பத்தைத் தடுக்கலாம். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், இரக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கைக்கு மரியாதை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அமைப்பை நாங்கள் ஆதரிக்கிறோம். ஒவ்வொரு சைவ உணவும் ஆரோக்கியமான உடல், தூய்மையான கிரகம் மற்றும் மிகவும் மனிதாபிமான எதிர்காலத்தை நோக்கிய ஒரு சிறிய ஆனால் அர்த்தமுள்ள படியாகும்.
தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கையை ஆராயுங்கள்
நமது உணவுப் பழக்கத்தில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், நாம் ஆரோக்கியமான, நிலையான வாழ்க்கையை வாழ முடியும், மேலும் அனைத்து விலங்குகளிடமும் இரக்கமும் கருணையும் காட்டப்படும் ஒரு உலகத்தை உருவாக்க உதவ முடியும்.

விலங்குகளுக்கு
ஒவ்வொரு இறைச்சி, பால் அல்லது முட்டையின் பின்னாலும் துன்பத்தின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு தொழில் உள்ளது - தீவிர தொழிற்சாலை பண்ணைகள் முதல் நேரடி ஏற்றுமதியின் கொடூரங்கள் வரை. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் கொடுமைக்கு எதிரான நிலைப்பாட்டை எடுத்து, எண்ணற்ற விலங்குகளை வலி மற்றும் சுரண்டலில் இருந்து விடுவிக்க உதவுகிறீர்கள்.

நமது கிரகத்திற்கு
விலங்கு விவசாயம் நமது கிரகத்திற்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தல்களில் ஒன்றாகும் - காடழிப்பு, பல்லுயிர் இழப்பு மற்றும் உயிரினங்களின் அழிவு. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நோக்கி மாறுவது உங்கள் சுற்றுச்சூழல் தடயத்தைக் குறைப்பதற்கும், நாம் அனைவரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் பூமியைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.

உங்களுக்காக
தாவர அடிப்படையிலான உணவு வெறும் அன்பான உணவு மட்டுமல்ல - அது உற்சாகமூட்டுவதாகவும், ஊட்டமளிப்பதாகவும், சுவை நிறைந்ததாகவும் இருக்கிறது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த தாவர அடிப்படையிலான உணவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது - அதே நேரத்தில் உங்களை உள்ளேயும் வெளியேயும் சிறப்பாக உணர வைக்கிறது.
தாவர அடிப்படையிலான தேர்வுகள் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்
நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, விலங்குகளின் துன்பத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறீர்கள். தொழிற்சாலை பண்ணைகளில் உள்ள விலங்குகளுக்கு பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வழங்கப்பட்டு நெரிசலான இடங்களில் வைக்கப்படுகின்றன. இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி எதிர்ப்பு மற்றும் நோய்கள் பரவுவதற்கு வழிவகுக்கும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதன் மூலம், இந்த அபாயங்களைக் குறைத்து, அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான உலகத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறீர்கள்.
உலகளவில் 80% நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தொழிற்சாலைகளில் வளர்க்கப்படும் விலங்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி எதிர்ப்பைத் தூண்டுகிறது.
உலகளாவிய ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு
ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு
தீவிர கால்நடை வளர்ப்பில், நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பதிலாக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க அல்லது நோயைத் தடுக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பரவலான பயன்பாடு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு எதிர்ப்பின் (AMR) வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட பாக்டீரியாக்கள் விலங்குகளிடமிருந்து மக்களுக்கு நேரடி தொடர்பு, உணவு அல்லது சுற்றுச்சூழல் மூலம் பரவக்கூடும், இதனால் முக்கியமான மருந்துகளின் செயல்திறன் குறைகிறது.
விலங்குவழி நோய்கள்
அதிக எண்ணிக்கையிலான விலங்குகளை நெரிசலான சூழ்நிலையில் வளர்ப்பதால், விலங்குகளிடமிருந்து மக்களுக்கு நோய்கள் பரவும் வாய்ப்பு அதிகம். பறவைக் காய்ச்சல், பன்றிக் காய்ச்சல் மற்றும் சால்மோனெல்லா போன்ற நோய்கள், மோசமான காற்றோட்டம் மற்றும் பலவீனமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ள நெரிசலான இடங்களில் விலங்குகளை வைத்திருக்கும்போது அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன, இது மனித ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கும்.
தொற்றுநோய்கள்
தொழில்துறை விவசாய முறைகள் மரபணு ரீதியாக ஒத்த விலங்குகளின் பெரிய எண்ணிக்கையை வரையறுக்கப்பட்ட நிலைமைகளில் குவித்து, வைரஸ்களின் விரைவான பிறழ்வு மற்றும் மறுசீரமைப்பை எளிதாக்குகின்றன. இது கடந்த கால இன்ஃப்ளூயன்ஸா தொற்றுநோய்களில் காணப்பட்டபடி, புதிய நோய்க்கிருமிகள் இனங்கள் தடையைத் தாண்டி உலகளவில் பரவுவதற்கான திறனை துரிதப்படுத்துகிறது.
தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை விலங்குகளின் துன்பத்தைக் குறைத்து அவற்றின் உயிரைப் பாதுகாக்கிறது
தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது இறைச்சிக்கான தேவையைக் குறைக்கிறது, தொழிற்சாலை பண்ணைகளின் கடுமையான சூழ்நிலைகளிலிருந்து எண்ணற்ற விலங்குகளைக் காப்பாற்றுகிறது மற்றும் நெறிமுறை சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது.
நோயைத் தடுப்பதற்கும் நல்வாழ்வை அதிகரிப்பதற்கும் தாவர அடிப்படையிலான உணவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவது நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
தாவர அடிப்படையிலான உணவு சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்கிறது மற்றும் பல்லுயிரியலைப் பாதுகாக்கிறது
இறைச்சி நுகர்வைக் குறைப்பது பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்தைக் குறைக்கிறது, தண்ணீரைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் இயற்கை வாழ்விடங்களைப் பாதுகாக்கிறது, நிலையான எதிர்காலத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை எவ்வாறு நிலையான உணவு முறைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமூகங்களை ஊக்குவிக்கிறது
தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகள் உணவு பயன்பாட்டை மிகவும் திறமையாக்குகின்றன, உணவுப் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உணவு தொடர்பான நோய்களைக் குறைக்கின்றன, வலுவான, ஆரோக்கியமான சமூகங்களுக்கு பங்களிக்கின்றன.
தாவர அடிப்படையிலான உணவு சுற்றுச்சூழலுக்கு சிறந்ததா?
சமீபத்திய ஆய்வுகள், சைவ உணவு முறைக்கு மாறுவது சுற்றுச்சூழலுக்கு உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகின்றன. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது பசுமை இல்ல வாயுக்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, தண்ணீரைச் சேமிக்கிறது, வனவிலங்குகளைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் மாசுபாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சில முக்கிய குறிப்புகள் இங்கே.
00%
உலகின் விவசாய நிலத்தில் ஒரு பங்கு விலங்குகளை வளர்ப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இதில் கால்நடை தீவனம், மேய்ச்சல் நிலம் மற்றும் மேய்ச்சல் நிலம் ஆகியவை அடங்கும்.
00%
உலகின் விவசாய நிலத்தில் ஒரு பங்கு இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்களை உற்பத்தி செய்யப் பயன்படுகிறது, இவை உணவு தொடர்பான உமிழ்வுகளில் 56–58% பங்களிக்கின்றன, ஆனால் நாம் உட்கொள்ளும் புரதத்தில் 37% மற்றும் நமது கலோரிகளில் 18% மட்டுமே வழங்குகின்றன.
00%
உலகளாவிய நன்னீரில் 1/2% கால்நடை உற்பத்தியால் நுகரப்படுகிறது, இதில் விலங்குகளுக்கான நீர் மற்றும் அவற்றின் தீவனம் அடங்கும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது இந்த முக்கிய வளத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.
00%
அமேசான் மழைக்காடுகளில் காடுகள் அழிக்கப்பட்ட நிலத்தில் ஒரு பங்கு கால்நடை மேய்ச்சலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது காடழிப்பில் கால்நடைகளின் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தையும், காடுகளைப் பாதுகாக்க தாவர அடிப்படையிலான தேர்வுகளின் முக்கியத்துவத்தையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது.
00%
சைவ உணவைப் பின்பற்றும்போது குறைவான நிலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் 50% குறைவான பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது தாவர அடிப்படையிலான உணவை கிரகத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாக மாற்றுகிறது.
00%
தற்போதைய விகிதத்தில் தொடர்ந்தால், 2050 ஆம் ஆண்டுக்குள் நமது மீன்பிடி இருப்புகளில் பல அதிகமாக மீன் பிடிக்கப்படும், இது நிலையான மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுத் தேர்வுகளுக்கான அவசரத் தேவையை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
ஐரோப்பாவில் காற்று மாசுபாட்டிற்கு விவசாயம் முக்கிய காரணமாகும், இது குடியிருப்பு எரிசக்தி பயன்பாடு அல்லது மின் உற்பத்தியை விட உமிழ்வுகளுக்கு அதிக பங்களிக்கிறது.
உலகளாவிய சைவ உணவு முறைகளுக்கு மாறுவது 2050 ஆம் ஆண்டுக்குள் 8 மில்லியன் உயிர்களைக் காப்பாற்றும், பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்தை மூன்றில் இரண்டு பங்கு குறைக்கும், மேலும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு சேமிப்பில் $1.5 டிரில்லியன் ஈட்டும் மற்றும் காலநிலை தொடர்பான சேதங்களைத் தவிர்க்கும்.
தாவர அடிப்படையிலான உணவு விலங்குகளுக்கு சிறந்ததா?
ஆம், நிச்சயமாக! ஒவ்வொரு ஆண்டும், எண்ணற்ற விலங்குகள் உணவு மற்றும் பால் தொழில்களில் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் இந்தத் துன்பத்தைக் குறைத்து, கனிவான, நியாயமான உலகத்திற்காக நிற்கிறீர்கள்.
உலகளவில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 80 பில்லியனுக்கும் அதிகமான நில விலங்குகள் அவற்றின் இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டைகளுக்காக வளர்க்கப்படுகின்றன. இந்த அதிர்ச்சியூட்டும் எண்ணிக்கையின் பின்னால், விலங்குகள் பெரும்பாலும் நெருக்கடியான, மன அழுத்தம் நிறைந்த மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான நிலைமைகளை எதிர்கொள்ளும் ஒரு பரந்த தொழில்துறை விவசாய அமைப்பு உள்ளது.
உலகளவில், கடல் உணவுக்கான மனித தேவையைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக ஒவ்வொரு ஆண்டும் டிரில்லியன் கணக்கான காட்டு மீன்கள், வளர்க்கப்படும் மீன்கள் மற்றும் சிப்பி மீன்கள் கொல்லப்படுகின்றன. இந்த மகத்தான எண்ணிக்கை மீன்பிடித் தொழிலை உலகளவில் விலங்கு இறப்புக்கான மிகப்பெரிய ஆதாரமாக ஆக்குகிறது, நில விலங்குகளுடன் ஒப்பிடும்போது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.
உலகில் எந்த நேரத்திலும் குறைந்தது 20 பில்லியன் கோழிகள் உயிருடன் உள்ளன - மனிதர்களின் எண்ணிக்கையை விட கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு. இந்த கோழிகளில் பெரும்பாலானவை தீவிர பண்ணை முறைகளில் வளர்க்கப்படுகின்றன, இயற்கையான நடத்தைகளை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பே இல்லாமல் நெரிசலான கொட்டகைகள் அல்லது கூண்டுகளில் வாழ்கின்றன.
ஒவ்வொரு ஆண்டும், கோடிக்கணக்கான விலங்குகள் தொழிற்சாலை பண்ணைகளில் அடைத்து வைக்கப்படுகின்றன, அங்கு அவற்றின் வாழ்க்கை குறுகியதாகவும் துன்பத்தால் நிரப்பப்பட்டதாகவும் இருக்கிறது. இந்த வசதிகளில், நலனை விட லாபமே முன்னுரிமை பெறுகிறது, இதனால் விலங்குகள் கூட்டமாக, மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன, மேலும் மிக அடிப்படையான சுதந்திரங்களை கூட இழக்கின்றன.
தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததா?
ஆம், நிச்சயமாக! தாவர அடிப்படையிலான உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நீண்டகால நல்வாழ்விற்கும் ஒரு நேர்மறையான தேர்வை எடுக்கிறீர்கள்.
விலங்கு சார்ந்த உணவுகளை விட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் கோளாறுகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட உணவு தொடர்பான நோய்களுக்கு எதிராக அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலும், சைவ உணவு உண்பவர்கள் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அளவீடுகளில் அதிக மதிப்பெண்களைப் பெறுகிறார்கள்.
சைவ உணவு உண்பவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் - கால்சியம் மற்றும் இரும்பு உட்பட - அளவை பூர்த்தி செய்கிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் அவற்றை மீறுகிறார்கள்.
மற்ற உணவு வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது சைவ உணவு உண்பவர்கள் அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலையும், மிகக் குறைந்த கொழுப்பு உட்கொள்ளலையும் கொண்டுள்ளனர்.
சைவ உணவுகள் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், சில வகையான புற்றுநோய்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பின் அளவுகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
பால் மற்றும் முட்டைகளை உள்ளடக்கிய சைவ உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, சைவ உணவுகள் உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் தொடர்பான இறப்புக்கு எதிராக வலுவான பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
எந்த விலங்குகள் தொழிற்சாலை வளர்க்கப்படுகின்றன?
நீர்வாழ் வனவிலங்குகள்
கோழிகள்
கால்நடைகள்
வாத்துகள் மற்றும் வாத்துகள்
பன்றிகள்
ஆடுகள், செம்மறி ஆடுகள்
மற்றும் ஆட்டுக்குட்டிகள்
வான்கோழிகள்
பிற விலங்குகள்
இன்று விலங்குகளுக்கு நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும்
விலங்குகளுக்கு நாம் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்,
நாம் உண்ணும் முறையை மாற்றுவதாகும்.
விலங்கு கொடுமையை அம்பலப்படுத்தி விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துங்கள்.
தொழிற்சாலை பண்ணைகள் மற்றும் பிற தொழில்களில் விலங்குகள் துன்பப்படும் யதார்த்தத்தை முன்னிலைப்படுத்துங்கள். விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், கொடுமையைக் குறைத்து மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் நனவான முடிவுகளை எடுக்க மக்களை நாம் அதிகாரம் அளிக்க முடியும்.
கருணைக்கான பிரச்சாரங்களை ஆதரிக்கவும்
விலங்குகள், மக்கள் மற்றும் கிரகத்தின் மீது இரக்கம், நியாயம் மற்றும் மரியாதையை ஆதரிக்கும் இயக்கங்களில் சேருங்கள் அல்லது ஆதரிக்கவும். சிறிய பங்களிப்புகள் நீடித்த சமூக மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் பிரச்சாரங்களை வலுப்படுத்தும்.
விலங்குகளின் துன்பத்தைக் குறைக்க தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
ஒவ்வொரு தாவர அடிப்படையிலான உணவும் உயிர்களைக் காப்பாற்றுவதற்கும் தொழில்துறை விவசாயத்திற்கான தேவையைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு படியாகும். இந்தத் தேர்வு விலங்குகளைக் காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல் மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் பயனளிக்கிறது.
நிலையான மற்றும் கொடுமை இல்லாத பிராண்டுகளை ஆதரிக்கவும்.
நெறிமுறை ஆதாரம், நிலைத்தன்மை மற்றும் விலங்கு நலனை மதிக்கும் நிறுவனங்களிலிருந்து தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நேர்மறையான சந்தை மாற்றத்தை இயக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக மனிதாபிமான வணிக நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கிறது.
கருணையுள்ள தேர்வுகள் பற்றி மற்றவர்களுக்குக் கற்பிக்கவும்.
குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் சமூகத்துடன் தகவல்களையும் வளங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களை மிகவும் இரக்கத்துடன் வாழ ஊக்குவிப்பது சமூகத்தை மாற்றக்கூடிய ஒரு அலை விளைவை உருவாக்குகிறது.
200 விலங்குகள்.
சைவ உணவு உண்பதன் மூலம் ஒருவர் ஒவ்வொரு வருடமும் எத்தனை உயிர்களைக் காப்பாற்ற முடியும் என்பது இதுதான்.
அதே நேரத்தில், கால்நடைகளுக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்களை மக்களுக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுத்தினால், அது ஆண்டுதோறும் 3.5 பில்லியன் மக்களுக்கு உணவை வழங்க முடியும்.
உலகளாவிய பசியைப் போக்குவதில் ஒரு முக்கியமான படி.