Pilih Belas Kasihan. Pilih Berasaskan Tumbuhan.
Untuk Haiwan. Untuk Alam Sekitar. Untuk Kesihatan Anda.
Ladang kilang mempunyai kesan yang serius kepada dunia kita. Mereka merosakkan alam sekitar, membahayakan kesihatan manusia, mengganggu masyarakat luar bandar, dan menyebabkan haiwan menderita. Mempelajari tentang kesan ini membantu kami membuat keputusan yang lebih prihatin dan mampan.
Kesan alam sekitar
Penternakan ternakan mendorong penebangan hutan, penggunaan air, degradasi tanah, dan pelepasan gas rumah hijau, mengancam ekosistem global.
Isu kesihatan manusia
Pengambilan produk haiwan dikaitkan dengan penyakit kronik dan boleh meningkatkan risiko jangkitan zoonosis dan rintangan antibiotik.
Kebajikan haiwan
Sistem ternakan industri mengenakan kurungan, kesesakan, dan tekanan kronik ke atas haiwan, mewujudkan cabaran etika dan kebajikan yang ketara.
Kelaparan dunia
Walaupun satu daripada sembilan orang di seluruh dunia kekurangan zat, hampir satu pertiga daripada tanaman global digunakan untuk ternakan. Mengubah hala sumber ini untuk mengarahkan penggunaan manusia boleh memberi makan sehingga empat bilion lagi orang.
Menjadi Vegan
Di sebalik kebanyakan produk daging, tenusu dan telur terletak realiti tersembunyi yang jarang dilihat oleh orang ramai. Setiap tahun, berbilion-bilion haiwan diternak di ladang kilang di mana mereka dikurung dalam sangkar kecil, kekurangan cahaya matahari, udara segar dan pergerakan semula jadi. Ramai yang tidak pernah menyentuh rumput atau merasai kebebasan sepanjang hidup mereka. Mereka dianggap sebagai unit pengeluaran dan bukannya makhluk hidup, sering tertakluk kepada prosedur yang menyakitkan tanpa anestesia. Sistem ini mengutamakan keuntungan berbanding belas kasihan, menjadikan penderitaan sebagai bahagian rutin dalam pengeluaran makanan.
Pertanian haiwan perindustrian bukan sahaja membahayakan haiwan, tetapi juga merosakkan planet kita dan kesihatan kita. Ia merupakan salah satu punca utama penebangan hutan, pencemaran air dan pelepasan gas rumah hijau. Sejumlah besar air dan tanaman digunakan untuk memberi makan haiwan dan bukannya manusia, manakala sisa dari ladang mencemari sungai dan tanah. Pada masa yang sama, penggunaan produk haiwan yang tinggi telah dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes dan kanser tertentu, yang meletakkan beban berat pada sistem kesihatan awam di seluruh dunia.
Memilih gaya hidup vegan adalah cara yang ampuh untuk memutuskan kitaran bahaya ini. Diet berasaskan tumbuhan boleh menyediakan semua nutrien penting apabila dirancang dengan betul, sambil mengurangkan kerosakan alam sekitar dan mencegah penderitaan haiwan. Dengan memilih makanan berasaskan tumbuhan, kita menyokong sistem yang berasaskan belas kasihan, kemampanan dan rasa hormat terhadap kehidupan. Setiap hidangan vegan adalah langkah kecil tetapi bermakna ke arah badan yang lebih sihat, planet yang lebih bersih dan masa depan yang lebih berperikemanusiaan.
Dengan membuat beberapa perubahan mudah pada tabiat pemakanan kita, kita boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih mampan dan membantu membina dunia di mana belas kasihan dan kebaikan ditunjukkan kepada semua haiwan.
Untuk haiwan
Di sebalik setiap keping daging, tenusu atau telur terletak industri yang dibina di atas penderitaan — daripada ladang kilang yang intensif kepada kengerian eksport langsung. Dengan memilih makanan berasaskan tumbuhan, anda mengambil pendirian menentang kekejaman dan membantu membebaskan haiwan yang tidak terkira banyaknya daripada kesakitan dan eksploitasi.
Untuk planet kita
Pertanian haiwan adalah salah satu ancaman terbesar kepada planet kita - mendorong penebangan hutan, kehilangan biodiversiti, dan kepupusan spesies. Beralih ke arah makanan berasaskan tumbuhan ialah cara yang berkesan untuk mengurangkan jejak ekologi anda dan melindungi bumi yang kita semua kongsi.
Untuk awak
Pemakanan berasaskan tumbuhan bukan sahaja baik — ia memberi tenaga, berkhasiat dan penuh rasa. Kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan, diet berkuasa tumbuhan menyokong kesihatan anda, meningkatkan kecergasan dan membantu melindungi daripada penyakit kronik — sambil membuatkan anda berasa terbaik, dalam dan luar.
Lindungi Kesihatan Anda dengan Pilihan Berasaskan Tumbuhan
Apabila anda memilih diet berasaskan tumbuhan, anda membantu mengurangkan penderitaan haiwan dan menjaga kesihatan anda sendiri. Haiwan di ladang kilang biasanya diberi antibiotik dan disimpan di ruang yang sesak. Ini boleh menyebabkan rintangan antibiotik dan penyebaran penyakit. Dengan memakan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan, anda membantu mengurangkan risiko ini dan menyokong dunia yang lebih sihat untuk semua orang.
Adakah Berasaskan Tumbuhan Lebih Baik untuk Alam Sekitar?
Kajian terbaru mencadangkan bahawa beralih kepada diet vegan boleh membuat perubahan nyata untuk alam sekitar. Makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan membantu mengurangkan gas rumah hijau, menjimatkan air, melindungi hidupan liar dan mengehadkan pencemaran. Berikut adalah beberapa perkara penting.
daripada tanah pertanian dunia digunakan untuk menternak haiwan – ini termasuk makanan haiwan, padang rumput dan ragut.
daripada tanah ladang dunia digunakan untuk menghasilkan daging, ikan, telur dan tenusu, yang menyumbang 56–58% daripada pelepasan berkaitan makanan, namun hanya menyediakan 37% daripada protein yang kita ambil dan 18% daripada kalori kita.
air tawar global digunakan oleh pengeluaran ternakan, termasuk air untuk haiwan dan makanan mereka. Memilih diet berasaskan tumbuhan boleh membantu memulihara sumber penting ini.
tanah yang ditebang di hutan hujan Amazon digunakan untuk ragut lembu. Ini menyerlahkan kesan ketara ternakan terhadap penebangan hutan dan kepentingan pilihan berasaskan tumbuhan untuk melindungi hutan.
kurang tanah digunakan dan 50% lebih sedikit pelepasan gas rumah hijau dihasilkan apabila mengikuti diet vegan, menjadikan pemakanan berasaskan tumbuhan sebagai cara yang ampuh untuk melindungi planet ini.
daripada stok perikanan kami akan ditangkap secara berlebihan menjelang 2050 jika kami meneruskan pada kadar semasa, menonjolkan keperluan mendesak untuk pilihan makanan yang mampan dan berasaskan tumbuhan.
Pertanian adalah punca utama pencemaran udara di Eropah, menyumbang lebih banyak kepada pelepasan daripada penggunaan tenaga kediaman atau penjanaan kuasa.
Peralihan global kepada diet vegan boleh menyelamatkan sehingga 8 juta nyawa menjelang 2050, mengurangkan pelepasan gas rumah hijau sebanyak dua pertiga, dan menjana $1.5 trilion dalam penjimatan penjagaan kesihatan dan mengelakkan kerosakan berkaitan iklim.
Ya, pasti! Setiap tahun, banyak haiwan menderita dalam industri makanan dan tenusu. Dengan memilih gaya hidup berasaskan tumbuhan, anda membantu mengurangkan penderitaan ini dan membela dunia yang lebih baik dan adil.
Ya, benar-benar! Diet berasaskan tumbuhan padat dengan nutrien, serat dan antioksidan yang boleh menyokong kesihatan keseluruhan, mengurangkan risiko penyakit kronik dan menggalakkan kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat. Dengan memilih makanan berasaskan tumbuhan, anda bukan sahaja menyuburkan badan anda tetapi juga membuat pilihan yang positif untuk kesejahteraan jangka panjang anda.
Makanan berasaskan tumbuhan memberikan perlindungan yang lebih besar daripada makanan berasaskan haiwan terhadap penyakit berkaitan diet kronik, termasuk obesiti, diabetes, penyakit jantung, gangguan buah pinggang dan hati, dan pelbagai jenis kanser.
Di antara semua kumpulan pemakanan, vegan cenderung mempunyai berat badan yang paling sihat dan mencapai skor tertinggi dalam ukuran pemakanan sihat.
Vegan biasanya memenuhi, dan selalunya melebihi, pengambilan protein, vitamin dan mineral yang disyorkan — termasuk kalsium dan zat besi.
Vegan mempunyai pengambilan serat tertinggi dan pengambilan lemak paling rendah berbanding kumpulan diet lain.
Diet vegan dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes jenis 2, obesiti, jenis kanser tertentu dan paras kolesterol yang lebih rendah.
Berbanding dengan diet vegetarian yang termasuk tenusu dan telur, diet vegan memberikan perlindungan yang lebih kukuh terhadap obesiti, hipertensi, diabetes jenis 2 dan kematian yang berkaitan dengan penyakit jantung.
Hidupan Liar Akuatik
Ayam
lembu
Itik dan Angsa
Babi
Kambing, Biri-biri,
dan Anak Domba
ayam belanda
Haiwan lain
Perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk haiwan
ialah mengubah cara kita makan.
200 Haiwan.
Itulah berapa banyak nyawa yang boleh ditanggung oleh seseorang setiap tahun dengan menjadi vegan.
Pada masa yang sama, jika bijirin yang digunakan untuk memberi makan ternakan sebaliknya digunakan untuk memberi makan kepada manusia, ia boleh menyediakan makanan sehingga 3.5 bilion orang setiap tahun.
Satu langkah kritikal dalam menangani kelaparan global.