Piliin ang Compassion. Pumili ng Plant-Based.
Para sa mga Hayop. Para sa Kapaligiran. Para sa Iyong Kalusugan.
Ang mga factory farm ay may malubhang epekto sa ating mundo. Sinisira nila ang kapaligiran, inilalagay sa panganib ang kalusugan ng tao, ginulo ang mga komunidad sa kanayunan, at pinahihirapan ang mga hayop. Ang pag-aaral tungkol sa mga epektong ito ay nakakatulong sa amin na gumawa ng mas mapagmalasakit at napapanatiling mga desisyon.
Epekto sa kapaligiran
Ang pagsasaka ng mga hayop ay nagtutulak ng deforestation, paggamit ng tubig, pagkasira ng lupa, at paglabas ng greenhouse gas, na nagbabanta sa mga pandaigdigang ecosystem.
Mga isyu sa kalusugan ng tao
Ang pagkonsumo ng mga produktong hayop ay nauugnay sa mga malalang sakit at maaaring tumaas ang panganib ng mga impeksyong zoonotic at resistensya sa antibiotic.
kapakanan ng hayop
Ang mga sistema ng pang-industriya na paghahayupan ay nagpapataw ng pagkakulong, pagsisiksikan, at talamak na stress sa mga hayop, na lumilikha ng mga makabuluhang hamon sa etika at kapakanan.
Pagkagutom sa mundo
Habang ang isa sa siyam na tao sa buong mundo ay kulang sa nutrisyon, halos isang katlo ng pandaigdigang pananim ang ginagamit para sa mga alagang hayop. Ang pag-redirect ng mga mapagkukunang ito upang idirekta ang pagkonsumo ng tao ay maaaring magpakain ng hanggang apat na bilyon pang tao.
Ang pagiging Vegan
Sa likod ng karamihan sa mga produktong karne, gatas, at itlog ay mayroong nakatagong katotohanan na iilang tao lamang ang nakakakita. Bawat taon, bilyun-bilyong hayop ang pinalalaki sa mga factory farm kung saan sila ay nakakulong sa maliliit na kulungan, pinagkaitan ng sikat ng araw, sariwang hangin, at natural na paggalaw. Marami ang hindi kailanman nakahipo ng damo o nakakaramdam ng kalayaan sa buong buhay nila. Sila ay tinatrato bilang mga yunit ng produksyon sa halip na mga buhay na nilalang, kadalasang sumasailalim sa masasakit na pamamaraan nang walang anestesya. Inuuna ng sistemang ito ang kita kaysa sa pakikiramay, na ginagawang isang regular na bahagi ng produksyon ng pagkain ang pagdurusa.
Ang industriyal na pagsasaka ng hayop ay hindi lamang nakakapinsala sa mga hayop, kundi nakakasira rin ito sa ating planeta at sa ating kalusugan. Isa ito sa mga pangunahing sanhi ng deforestation, polusyon sa tubig, at mga emisyon ng greenhouse gas. Napakaraming tubig at pananim ang ginagamit sa pagpapakain ng mga hayop sa halip na mga tao, habang ang basura mula sa mga sakahan ay nakakahawa sa mga ilog at lupa. Kasabay nito, ang mataas na pagkonsumo ng mga produktong galing sa hayop ay naiugnay sa sakit sa puso, diabetes, at ilang uri ng kanser, na naglalagay ng mabigat na pasanin sa mga sistema ng pampublikong kalusugan sa buong mundo.
Ang pagpili ng vegan lifestyle ay isang mabisang paraan upang masira ang siklo ng pinsalang ito. Ang mga plant-based diet ay maaaring magbigay ng lahat ng mahahalagang sustansya kapag maayos na pinlano, habang binabawasan ang pinsala sa kapaligiran at pinipigilan ang pagdurusa ng mga hayop. Sa pamamagitan ng pagpili ng mga plant-based na pagkain, sinusuportahan natin ang isang sistemang nakabatay sa habag, pagpapanatili, at paggalang sa buhay. Ang bawat vegan meal ay isang maliit ngunit makabuluhang hakbang tungo sa isang mas malusog na katawan, isang mas malinis na planeta, at isang mas makataong kinabukasan.
Sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng pagbabago sa ating mga gawi sa pagkain, maaari tayong humantong sa mas malusog, mas napapanatiling buhay at tumulong sa pagbuo ng isang mundo kung saan ang pakikiramay at kabaitan ay ipinapakita sa lahat ng mga hayop.
Para sa mga hayop
Sa likod ng bawat piraso ng karne, pagawaan ng gatas, o itlog ay may isang industriya na binuo sa pagdurusa - mula sa masinsinang mga sakahan ng pabrika hanggang sa mga kakila-kilabot ng live na pag-export. Sa pamamagitan ng pagpili ng mga pagkaing nakabatay sa halaman, naninindigan ka laban sa kalupitan at tumutulong na palayain ang hindi mabilang na mga hayop mula sa sakit at pagsasamantala.
Para sa ating planeta
Ang pagsasaka ng hayop ay isa sa mga pinakamalaking banta sa ating planeta — nagtutulak ng deforestation, pagkawala ng biodiversity, at pagkalipol ng mga species. Ang paglipat tungo sa mga pagkaing nakabatay sa halaman ay isang mabisang paraan upang bawasan ang iyong ecological footprint at protektahan ang lupang pinagsasaluhan nating lahat.
Para sayo
Ang pagkain na nakabatay sa halaman ay hindi lamang mabait — ito ay nagbibigay lakas, nakapagpapalusog, at puno ng lasa. Mayaman sa mga bitamina, mineral, at antioxidant, sinusuportahan ng isang plant-powered diet ang iyong kalusugan, nagpapalakas ng sigla, at tumutulong sa pagprotekta laban sa mga malalang sakit — habang pinaparamdam sa iyo ang iyong pinakamahusay, sa loob at labas.
Protektahan ang Iyong Kalusugan gamit ang Plant-Based Choices
Kapag pinili mo ang isang diyeta na nakabatay sa halaman, nakakatulong kang mabawasan ang paghihirap ng hayop at pangalagaan ang iyong sariling kalusugan. Ang mga hayop sa mga factory farm ay karaniwang binibigyan ng antibiotic at inilalagay sa mataong lugar. Ito ay maaaring humantong sa antibiotic resistance at pagkalat ng mga sakit. Sa pamamagitan ng pagkain ng higit pang mga pagkaing nakabatay sa halaman, nakakatulong kang mapababa ang mga panganib na ito at suportahan ang isang mas malusog na mundo para sa lahat.
Mas Mabuti ba ang Plant-Based para sa Kapaligiran?
Iminumungkahi ng mga kamakailang pag-aaral na ang paglipat sa isang vegan diet ay maaaring gumawa ng isang tunay na pagkakaiba para sa kapaligiran. Ang pagkain ng higit pang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay nakakatulong na mabawasan ang mga greenhouse gas, makatipid ng tubig, nagpoprotekta sa wildlife, at nililimitahan ang polusyon. Narito ang ilang mahahalagang punto.
ng lupang pang-agrikultura sa daigdig ay ginagamit para sa pag-aalaga ng mga hayop – kabilang dito ang pagpapakain ng hayop, pastulan at pastulan.
ng lupang sakahan sa mundo ay ginagamit upang makagawa ng karne, isda, itlog, at pagawaan ng gatas, na nag-aambag ng 56–58% ng mga emisyon na nauugnay sa pagkain, ngunit nagbibigay lamang ng 37% ng protina na ating kinokonsumo at 18% ng ating mga calorie.
ng pandaigdigang tubig-tabang ay nauubos ng produksyon ng mga baka, kabilang ang tubig para sa mga hayop at ang kanilang mga feed. Ang pagpili ng mga diyeta na nakabatay sa halaman ay maaaring makatulong sa pag-iingat sa mahalagang mapagkukunang ito.
ng deforested na lupain sa Amazon rainforest ay ginagamit para sa pagpapastol ng baka. Itinatampok nito ang makabuluhang epekto ng mga hayop sa deforestation at ang kahalagahan ng mga pagpipiliang nakabatay sa halaman upang protektahan ang mga kagubatan.
mas kaunting lupa ang ginagamit at 50% mas kaunting greenhouse gas emissions ang nagagawa kapag sumusunod sa vegan diet, na ginagawang ang plant-based na pagkain ay isang mabisang paraan upang maprotektahan ang planeta.
ng ating mga stock ng pangingisda ay magiging sobrang mangingisda sa 2050 kung magpapatuloy tayo sa kasalukuyang rate, na itinatampok ang agarang pangangailangan para sa napapanatiling at nakabatay sa halaman na mga pagpipilian sa pagkain.
Ang agrikultura ay ang nangungunang sanhi ng polusyon sa hangin sa Europa, na nag-aambag ng higit sa mga emisyon kaysa sa paggamit ng enerhiya sa tirahan o pagbuo ng kuryente.
Ang isang pandaigdigang paglipat sa mga vegan diet ay maaaring makatipid ng hanggang 8 milyong buhay pagsapit ng 2050, bawasan ang greenhouse gas emissions ng dalawang-katlo, at makabuo ng $1.5 trilyon sa pagtitipid sa pangangalagang pangkalusugan at maiwasan ang mga pinsalang nauugnay sa klima.
Oo, tiyak! Bawat taon, hindi mabilang na mga hayop ang labis na nagdurusa sa industriya ng pagkain at pagawaan ng gatas. Sa pamamagitan ng pagpili ng isang plant-based na pamumuhay, nakakatulong ka na bawasan ang paghihirap na ito at paninindigan para sa isang mas mabait, patas na mundo.
Oo, talagang! Ang isang plant-based na diyeta ay puno ng mga sustansya, hibla, at antioxidant na maaaring suportahan ang pangkalahatang kalusugan, bawasan ang panganib ng mga malalang sakit, at magsulong ng mas mahaba, mas malusog na buhay. Sa pamamagitan ng pagpili ng mga pagkaing nakabatay sa halaman, hindi ka lamang nagpapalusog sa iyong katawan ngunit gumagawa ka rin ng isang positibong pagpipilian para sa iyong pangmatagalang kagalingan.
Ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay nagbibigay ng higit na proteksyon kaysa sa mga pagkaing nakabatay sa hayop laban sa mga malalang sakit na nauugnay sa diyeta, kabilang ang labis na katabaan, diabetes, sakit sa puso, sakit sa bato at atay, at iba't ibang uri ng kanser.
Sa lahat ng pangkat ng pandiyeta, ang mga vegan ay may posibilidad na magkaroon ng pinakamalusog na timbang sa katawan at nakakamit ang pinakamataas na marka sa mga sukat ng malusog na pagkain.
Karaniwang natutugunan ng mga Vegan, at kadalasang lumalampas, sa inirerekomendang paggamit ng protina, bitamina, at mineral — kabilang ang calcium at iron.
Ang mga Vegan ay may pinakamataas na paggamit ng hibla at ang pinakamababang paggamit ng taba kumpara sa iba pang mga grupo ng pandiyeta.
Ang mga Vegan diet ay nauugnay sa isang pinababang panganib ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, type 2 diabetes, labis na katabaan, ilang uri ng kanser, at mas mababang antas ng kolesterol.
Kung ikukumpara sa mga vegetarian diet na kinabibilangan ng dairy at itlog, ang mga vegan diet ay nagbibigay ng mas malakas na proteksyon laban sa obesity, hypertension, type 2 diabetes, at mortality na nauugnay sa sakit sa puso.
Aquatic Wildlife
Mga manok
baka
Ducks at Gansa
Baboy
Mga Kambing, Tupa,
at Kordero
Mga pabo
Iba pang mga Hayop
Ang pinakamagandang bagay na magagawa natin para sa mga hayop
ay baguhin ang paraan ng ating pagkain.
200 Hayop.
Ganyan karaming buhay ang maaaring ilaan ng isang tao bawat taon sa pamamagitan ng pagiging vegan.
Kasabay nito, kung ang butil na ginamit sa pagpapakain ng mga hayop ay sa halip ay ginagamit upang pakainin ang mga tao, maaari itong magbigay ng pagkain para sa hanggang 3.5 bilyong tao taun-taon.
Isang kritikal na hakbang sa pagtugon sa pandaigdigang kagutuman.